Aczkolwiek chciałbym Tobie zwrócić uwage na pewne zjawisko w sportach siłowym jakim jest odnoszenie efektów tam gdzie nie zależy nam na nich. Zauważyłem że partie które mi najbardziej zależy nie rosną a te które niemalże wegetują u mnie rosną dokladnie , tez zauwazylem cos podobnego Jedyne co moge poradzić z doświadczenia to nie rozmyślanie o [...]
kurde panowie dzisiaj znowu siedząc sobie w poczekalni popatrzyłem troszkę na te filmiki z tych zapasów senegalski i powiem wam że naprawdę solidnie tam wywijają niektóre chłopaki , trochę mi się przypomniały akcje z początków MMA ... zapasy i cepeliada to taka surowa forma MMA można powiedzieć widziałem też że inni zawodnicy przeszli do MMA i [...]
[...] od wiekszoci ! chce po prostu zaczac od podstaw nauke sztuki walki ! zaczac od bjj ? jesli tak to dlaczego akurat to ? sorx ale wszedzie o tym slysze a nikt dokladnie nie potrafi mi wytlumaczyc co jest w bjj szczegolnego... wielu mi odradza bo mowia ze tylko 2 metry na 2 metry tam chodza i moga mnie co jedynie zabic :)) przemilczmy sprawe...
[...] w większości to patologiczne dzieci ulicy ^^" Po takich tekstach , to żal mi się ciebie robi. słucham go , nie mam 16 lat, nie pochodzę z patologicznej rodziny. I co tam sobie jeszcze w tej główce uroisz nie wiem. Dla mnie to śmieszne. Kończę z tobą dyskusje. Jak dla mnie po takich tekstach to ty masz max 14 lat. Jak sam przyznałeś jesteś [...]
"Po takich tekstach , to żal mi się ciebie robi. słucham go , nie mam 16 lat, nie pochodzę z patologicznej rodziny. I co tam sobie jeszcze w tej główce uroisz nie wiem. Dla mnie to śmieszne. Kończę z tobą dyskusje. Jak dla mnie po takich tekstach to ty masz max 14 lat. Jak sam przyznałeś jesteś hejterem. Nie mamy o czym dyskutować. Tak [...]
[...] się wypowiadać i tylko Ty masz rację. Jeżeli chodzi o kulturystykę i fitness to uważam że znam się na niej dużo lepiej od Ciebie i od WZORKA. Na trójboju się nie znam więc tam się nie wypowiadam. Co do wypowiedzi Eli to widziałem zdjęcia i ta plaża z M.Ś. to dowalone fitneski w Polsce. A Ela była wtedy druga a na plaże mi nie wyglądała. [...]
[...] 1) a gdzie trochę poczytałeś? Bo widzę, że postów przeczytanych masz 0. Polecam na dobry początek lekturę postów podwieszonych (te wyboldowane) w dziale odżywianie. Są tam wszystkie odpowiedzi na Twoje pytania a nawet więcej 2) zgadzam się z przedmówcą, że aerobów nie unikniesz. Na Twoim miejscu zacząłbym przez jakieś 2 miesiące treningiem [...]
[...] powodu odpowiedzieli mi tak, a nie inaczej. Mogę tylko dodać, że odwiedziłem oficjalną stronę Ricksona Gracie i przeczytałem historię BJJ ( czy raczej Gracie JJ )- nie ma tam ani słowa o adaptacji czegokolwiek z np. boksu, jest tylko o przerabianiu i rozwijaniu technik oryginalnego JJ. Czemu nie napisali o integracji z technikami uderzeń- nie [...]
jakoś tutaj widzę większą chęć pomocy niż na forum ladies które wysłały mnie do fizjo, nie udzielając żadnych konkretów odnośnie mojego tematu.. Ale tematy tam podwieszone poczytam z pewnością. Co do spacerów, wyobraź sobie że nie mam chętnych. Jakoś wśród moich znajomych ciężko kogokolwiek wyciągnąć do aktywności, zresztą wolę na siłowni ćwiczyć [...]
[...] ten VS? :o Z pół godziny szukałem, no i się nie doszukałem. Niestety przy rynku mało gdzie widoczny jest numer domu, więc ciężko się zorientować, a 18-20 na pewno nie jest tam gdzie wskazuje choćby google maps. Żadnego szyldu Vitamin Shop w pobliżu też nie widziałem, a do pozostałych sklepów z tej sieci, czyli na Bielany i do Factory mam w [...]
Poza barkami ćwiczę też nogi, zapomniałem dodać a ćwiczenia barki mają tam 2-3 ćwiczenia w sobie na plecy, tyle że jak wyżej osoba powiedziała, brzuszki mam sobie odpuścić. Podczas gdy byłem na redukcji widać było krate (troszke) ale przybralem ostatnio troszke i juz zanikło i w sumie niech zostanie jak jest tyle ze zalezy mi na tym by sie rozbić [...]
[...] komentujący zwracali uwagę na problemy sylwetek. Nick był najlepiej przygotowany, ale też aplauz publiczności, gdy był wyczytywany czy pojawiał się na scenie świadczył, że tam parcie marketingowe jest przeogromne. Pod względem przygotowania sylwetkę miał zdecydowanie najlepszą. Reszta faktycznie wyglądała jak na 2 tygodnie przed docelowym [...]
[...] jestem około 19:30 i naprawdę czuję wtedy głód. Mam też problem z silną wolą. Czasami po prostu nie potrafię odmówić kolejnego kawałka czekolady. Zadręczam się wtedy wyrzutami sumienia, dochodzę do wniosku że to nie ma sensu - to moje odchudzanie. Czuję do siebie wstręt...jestem okropna. Z drugiej strony wiem, że efekt osiągnę tylko jesli [...]
[...] wiem?Mi w sanepidzie tez tak powiedzieli- a jak przyszlo co do czego to rzeczoznawca sanepidu (ktory zatwierdza obiekt do uzytku) powiedzial ze chodzi o kazdego kto tam bedzie i ze minimum 3m ... A jakby co to cena wentylacji w pomieszczeniu kolo 100m2 to dobre minimu 30tys Zycze powodzenia, moze sanepid u Ciebie nie jest tak upierdliwy [...]
Yeah, trzeba pimpować produkty!!! A tam, to tylko przykład osoby która wczesnie zaczęła i wyszło jej to na dobre. Z tego co wiem to kumpel za suple sie wziął dopiero po paru latach przygody ze sztangą. A dzisiaj to całe wory kupuje Chociaż z drugiej strony... przypomniało mi się że gainerka to kupił sobie dość wcześnie... Muszę Go dopytac jak to [...]
wiem że są o 19 30 ale to też nie pewnebo ich strona jest średnio aktualizwana. Ale nie wiem czy te treningi są codziennie ? I ile to może trwać ? Wiecie jak tam dojechać (jakimi autobusami ) ? I co do mojej wagi bo odbiegliśmy od tematu. Zważylem sie wczoraj na wadze zwyklej w domu i mialem 60 kg równe, a wzrost mierzyłem też amatorsko w domu i [...]
[...] myslalem ze powaznie mowisz z ta butelka ja jak ide na inne solarium i jestem w nim 1 raz to mowie tylko czesc i mowie ze chce sie opalic a reszte juz mi tlumacza ze to i tamto musze zrobic, tutaj pan wlacza muzyczke, tutaj info o naszej firmie tutaj moc opalania itd. Czasami warto posluchac co maja do powiedzenia bo wiadmo wiedzy nigdy za [...]
Tak sobie czytam i mnie zastanawia jedna sprawa. Avert zdajesz sobie sprawę, że np 100g twarogu to nie jest 100g białka? Nie wiem jakie masz porcje tego jedzenia co napisałeś, ale jakoś ciężko mi sobie wyobrazić żebyś tam miał 400g białka. Pękł byś chyba :D Mi się na dietach niskowęglowodanowych cera zdecydowanie poprawia (nie żebym miała jakieś [...]
A co ciekawe kiedys jak zaczynalo mnie bolec to poszedlem do tego samego lekaża co bylem teraz bo w DSK byla również kolejka 3 miesięczna. I tamten lekaż zrobił mi zdjęcie i powiedzial ze w kręgosłupie wszystko ok. Az po 2 miechcach trafilem do szpitala bo tak mnie bolalo ze ruszyc sie nie dalem rady. Lekarze mysleli ze to nerki. Bo mamuska [...]
Porady psychologa
